20 thủ thuật với cơ thể bạn có thể áp dụng trong cuộc sống

Những thủ thuật đơn giản đối vơi cơ thể của chính bạn dưới đây sẽ phần nào giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Biết đâu đấy trong một lúc nào đó bạn sẽ cần đến chúng.

Cuộc sống quá bận rộn khiến chúng ta stress, thiếu ngủ, ăn uống không đảm bảo và không có thời gian để luyện tập thể thao. Chính vì thế mà những thủ thuật đơn giản đối vơi cơ thể của chính bạn dưới đây sẽ phần nào giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Biết đâu đấy trong một lúc nào đó bạn sẽ cần đến chúng.
1. Nếu bị đau răng hãy dùng một viên đá lạnh và chà lên vùng da giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ. Nó sẽ giúp bạn giảm đau một cách hiệu quả.

2. Nếu bạn mất bình tĩnh trong một bài thi hoặc kiểm tra, hãy viết cảm xúc hiện tại của bạn ra giấy. Nghiên cứu khoa học cho thấy với phương pháp này có thể giúp bạn đạt điểm số cao hơn.

3. Khi gặp phải một vết thương ngoài da mà không có thuốc sát trùng, hãy sử dụng nước súc miệng Listerine, vì trong nước súc miệng có các hóa chất khử trùng rất mạnh.

4. Khi đến một nơi ồn ào như quán bar mà bạn không nghe thấy người đối diện đang nói gì, hãy hướng tai phải về phía người đó. Tai phải tiếp thu lời nói tốt hơn, trong khi tai trái nghe những âm thanh như âm nhạc tốt hơn.

5. Nếu bạn say rượu và bắt đầu cảm thấy chóng mặt, hãy đặt hai bàn tay của bạn lên một vật cứng và giữ nguyên vị trí. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ chóng mặt và cân bằng hơn.

6. Nếu bạn sợ bị tiêm, hãy thử ho một vài tiếng trong khi tiêm. Nó được chứng minh là làm giảm bớt sự đau đớn trong khi tiêm, tất nhiên bạn không nên ho quá mạnh.

7. Khi bị đau, ví dụ như khi đập ngón chân vào cạnh bàn, đừng ngại mà hãy chửi thề một vài câu. Nghiên cứu chứng minh chửi thề có tác dụng làm giảm đau.

8. Nếu bạn đi ngủ ngay sau khi ăn no, hãy nằm nghiêng về bên trái. Vì nếu nằm nghiêng về bên phải, dạ dày của bạn sẽ ở vị trí cao hơn thực quản và khiến axit có thể trào lên cổ họng gây ra ợ chua rất khó chịu.

9. Một ly nước mát sau khi thức dậy có tác dụng kích thích cơ thể và giúp bạn tỉnh ngủ hơn. Một ly nước trước khi ngủ có tác dụng làm giảm nguy cơ đau tim.

10. Nếu bạn đang buồn chán, tức giận hoặc khó chịu vì một chuyện gì đó. Hãy đặt một cây bút bì ngang miệng và giữ trong vài phút, chiếc bút khiến cơ miệng của bạn giống như đang cười do đó sẽ đánh lừa bộ não và khiến tâm trạng của bạn tốt lên.

11. Cảm giác không thể giải quyết “nỗi buồn” thực sự rất khó chịu. Tuy nhiên nếu không kịp đến nhà vệ sinh, có một cách đơn giản giúp bạn nhin tiểu đó là nghĩ về sex.

12. Nếu bạn muốn nhịn thở dưới nước lâu hơn, hãy hít từng hơi nhỏ trước khi nín thở dưới nước. Điều này đánh lừa bộ não khiến nó nghĩ rằng có nhiều oxy trong cơ thể hơn và bạn có thể kéo dài thêm vài giây.

13. Có nhiều cách để chữa nấc, nhưng cách đơn giản và hiệu quả nhất là tăng nống độ CO2 trong máu. Do đó hãy thở vào một chiếc túi nilong trong khoảng 30 giây và bạn sẽ hết nấc.

14. Nếu bạn bị say xe và bắt đầu buồn nôn, hãy thử dùng ngón tay ấn vào vị trí giữa hai đường gân ở ngay cổ tay, nó sẽ giúp bạn không bị nôn.

15. Có một cách đơn giản chữa ho và đau họng, đó là mỗi ngày uống một thìa dấm pha mật ong, nó sẽ giúp tiêu diệt hết vi khuẩn trong họng của bạn.

16. Bạn đã bao giờ có cảm giác hàng nghìn mũi kim đâm vào da khi tê chân hoặc tê tay chưa? Nếu bạn muốn thoát khỏi cảm giác đó một cách nhanh chóng, hãy lắc đầu qua trái qua phải vài lần, nó sẽ giúp làm giảm áp suất và khiến máu ở tay và chân lưu thông tốt hơn. Cố gắng đi bộ một vài bước cũng là giải pháp hiệu quả.

17. Nếu bạn muốn kìm nén cảm xúc khi đang ở nơi công cộng, hãy nắm chặt bàn tay và mở to hai mắt không chớp. Điều này giúp ngăn chặn những giọt nước mắt hình thành.

18. Khi muốn nhìn rõ một vật ở xa, hãy nắm bàn tay lại nhưng chừa một lỗ nhỏ ở giữa, sau đó nhìn qua lỗ đó giống như bạn đang nhìn qua một chiếc ống nhòm. Thủ thuật này giúp tập trung ánh sáng đến mắt và giúp bạn nhìn được xa hơn bình thường.

19. Khi bị chảy máu cam, dùng hai ngón tay bóp nhẹ phần nối tiếp giữa xương và sụn trên mũi. Hầu hết mãu chảy ra là từ phía trên phần sụn chia đôi khoang mũi, do đó bằng cách này bạn có thể cầm máu tốt hơn.

20. Bạn hồi hộp và lo lắng trước một cuộc phỏng vấn hay bài kiểm tra cuối kỳ, hãy thử đứng theo tư thế “quyền lực” như bức ảnh dưới đây vài phút. Nó giúp làm tăng nồng độ testosterone và cải thiện sự tự tin.

Tham khảo: List25